ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΣ ΕΘΙΣΜΟΣ Η ΑΟΡΑΤΗ ΦΥΛΑΚΗ

Από τους πρώτους ειδικούς που μίλησαν για το σεξουαλικό εθισμό ήταν ο Αμερικανός Patrick Carnes, όταν το 1983 εξέδωσε το βιβλίο του ‘Out of the Shadows: Understanding Sexual Addiction’και χιλιάδες άνθρωποι έκτοτε έχουν βοηθηθεί να αναγνωρίσουν την καταστροφικότητα του εθισμού αυτού, να απεξαρτηθούν, να θεραπευτούν, να αποκτήσουν υγιείς σχέσεις και πληρότητα στη ζωή τους.
Ο σεξουαλικός εθισμός δεν αναγνωρίζεται στην κοινωνία μας ως εξάρτηση, καθώς, σε κάποιες περιπτώσεις, παρουσιάζεται ως ‘προχωρημένη’ ή ‘απελευθερωμένη’ σεξουαλικότητα, ενώ, σε άλλες περιπτώσεις, κατακρίνεται ως ‘ανωμαλία’, που στιγματίζει και καταδικάζει τον εθισμένο ως ‘άρρωστο’.
Και οι δύο προσεγγίσεις είναι ακατάλληλες και δεν βοηθούν.
Ο εθισμός στο σεξ, έχει πολλά κοινά χαρακτηριστικά με άλλες εξαρτήσεις, όπως τα ναρκωτικά, το αλκοόλ, ο τζόγος κ.λ.π. Όπως και στις άλλες εξαρτήσεις, οι σεξουαλικές πρακτικές χρησιμοποιούνται για την αποφυγή του εσωτερικού πόνου, για την ανακούφιση της μοναξιάς, για την απόδραση από το επώδυνο συναίσθημα αναξιότητας και για τη γρήγορη αλλαγή της διάθεσης (mood-altering quick fix).
Όπως και στις άλλες εξαρτήσεις, οι πρακτικές αυτές μπορεί να προσφέρουν μια στιγμιαία φυγή και να αυξήσουν την αδρεναλίνη.
Μακροπρόθεσμα όμως δεν δουλεύουν, καθώς τα συναισθήματα μοναξιάς, ντροπής κι αναξιότητας χειροτερεύουν μετά από κάθε επεισόδιο. Όπως στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά, ο εθισμένος σταδιακά χρειάζεται όλο και πιο πολλές, πιο ακραίες, πιο σκληρές ή πιο επικίνδυνες πρακτικές, για να νιώσει κάποια διαφορά (εμφανίζει ‘ανοχή’), ενώ παράλληλα βιώνει όλο και πιο έντονη δυσφορία όταν δεν μπορεί να επιδοθεί στις πρακτικές αυτές (εμφανίζει ‘συμπτώματα στέρησης’).
Οι σεξουαλικά εθιστικές συμπεριφορές συχνά ξεκινούν με την πορνογραφία, η οποία γίνεται αντικείμενο εμμονής, τον καταναγκαστικό αυνανισμό, τις πολλαπλές σχέσεις, το σεξ με αγνώστους (είτε επί πληρωμή είτε χωρίς), την επιδειξιομανία, τις ψυχαναγκαστικές φαντασιώσεις, το σεξ υψηλού κινδύνου (π.χ.
χωρίς προφυλάξεις, σε κατάσταση μέθης, με άγνωστα άτομα, σε χώρους μη ασφαλείς, με βίαιες, σωματικά επικίνδυνες πρακτικές), το αποκλίνον σεξ (π.χ. σαδομαζοχισμός), ενώ η σεξουαλική βία είναι συχνά στοιχείο κλιμάκωσης του σεξουαλικού εθισμού, είτε αυτή εμπεριέχεται στις φαντασιώσεις, είτε στην πορνογραφία, είτε στις σεξουαλικές πράξεις.
Το άτομο δεν μπορεί να σταματήσει τις πρακτικές αυτές, οι οποίες γίνονται συνήθως μυστικά από την υπόλοιπή του ζωή, βιώνει καταναγκασμό να τις επαναλάβει ξανά και ξανά, σε όλο και πιο έντονη μορφή, παρά τις αρνητικές συνέπειες που μπορεί να έχουν για την οικογένεια, την εργασία, τις σχέσεις του ή την υγεία του.
Το άτομο μπορεί να προχωρήσει σε σημείονα παρενοχλεί σεξουαλικά συναδέλφους, ρισκάροντας να απολυθεί ή να κινδυνεύει με σύλληψη γιατί η συμπεριφορά του αποτελεί ποινικό αδίκημα (π.χ. επιδειξιομανία).
Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ο περίγυρός του συχνά υποπτεύεται τη μυστική ‘δεύτερη’ ζωή του, οι σχέσεις του υποφέρουν, ο εθισμός τον κάνει να μη μπορεί να συγκεντρωθεί στη δουλειά του, ενώ μπορεί να αφιερώνει και σημαντικά χρηματικά ποσά για την ικανοποίηση του εθισμού (συχνά για πορνογραφία ή πορνεία).
Παρά την επιφανειακή του άρνηση (π.χ. ‘είμαι απελευθερωμένος και προχωρημένος στο σεξ, όλα τα άλλα είναι πουριτανισμοί’), το άτομο νιώθει όλο και χειρότερα, νιώθει βαθιά ντροπή, μοναξιά κι απόγνωση.
Τα συναισθήματα αυτά, μαζί με την καταδίκη από τους άλλους, καθώς και οι ενοχές για τον πόνο που προκαλεί στους οικείους του, τον οδηγούν σε ένα φαύλο κύκλο ακόμη μεγαλύτερης εξάρτησης. Το άτομο δεν μπορεί να ξεφύγει: αυτό που ήταν ‘απελευθερωμένη’ συμπεριφορά, έχει γίνει τώρα η φυλακή του.
Δυστυχώς, πολλές φορές σήμερα, η επικρατούσα κουλτούρα των ΜΜΕ προωθεί, διαφημίζει το σεξουαλικό εθισμό, σε άνδρες και γυναίκες, ως ‘cool’, ως ‘συναρπαστικό’, ως ‘μαγκιά’. Δεν προειδοποιεί για τις αρνητικές επιπτώσεις που έχουν μακροπρόθεσμα οι συμπεριφορές αυτές.
Βομβαρδίζει με μηνύματα σεξουαλικής βίας ή πώς να χρησιμοποιούμε τον άλλον ως σεξουαλικό αντικείμενο για τις δικές μας ‘ανάγκες’, αλλά δεν εξηγεί ότι, εν τέλει, αυτό που κάνουμε σε κάποιον άλλον, το κάνουμε πρωτίστως στον εαυτό μας.
Αν, μέσω του σεξ, ταπεινώνουμε και χρησιμοποιούμε τον άλλον, έτσι θα νιώσουμε αργότερα και για τον εαυτό μας: ταπεινωμένοι κι ανάξιοι. Αν, αντίθετα το σεξ, είναι ο αγωγός για την έκφραση αγάπης κι εκτίμησης προς τον άλλον, αυτό το συναίσθημα θα πολλαπλασιαστεί και για τον εαυτό μας.
Η εγγύτητα στην ερωτική σχέση, το να εκθέσει κανείς και να μοιραστεί τον αληθινό του εαυτό στο σύντροφο,χωρίς κρυφές περιοχές για τις οποίες νιώθει ντροπή, εμπεριέχει ρίσκο: μπορεί να πληγωθεί, να υποστεί απόρριψη.
Στο σεξουαλικό εθισμό αποφεύγεται πάση θυσία αυτό το ρίσκο: το άλλο σώμα χρησιμοποιείται ως αντικείμενο ικανοποίησης, κρατώντας το άτομο ‘ασφαλές και μόνο’. Όμως, μόνο μέσω της εγγύτητας μπορεί να υπάρξει ουσιαστική πληρότητα στην ερωτική σχέση, αλλά και στη ζωή γενικότερα.
Μόνο η εγγύτητα μπορεί να καλύψει το κενό της μοναξιάς, που οποιαδήποτε σεξουαλική πρακτική, όσο ακραία ή συχνή κι αν είναι, δεν μπορεί να ανακουφίσει. Και η εγγύτητα είναι δυνατή για όλους τους ανθρώπους, όταν αποφασίσουν να δουν τον εαυτό τους κατάματα και να δεχτούν βοήθεια.

ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥ.

Μια φέτα δροσερό καρπούζι παρουσιάζει παρόμοιες ιδιότητες με αυτές του Viagra, σύμφωνα με ερευνητές.
Τα καρπούζια περιέχουν ένα συστατικό, την κιτρουλίνη, που μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή συστατικού που βοηθά στη χαλάρωση των αγγείων του οργανισμού, παρόμοια με αυτό που συμβαίνει όταν ένας άντρας λαμβάνει Viagra, δήλωσαν επιστήμονες από το Τέξας.
Η κιτρουλίνη αντιδρά με τα ένζυμα του οργανισμού όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και αλλάζει σε αργινίνη, ένα αμινοξύ που ωφελεί την καρδιά, το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό.
Η αργινίνη ενισχύει το νιτρικό οξύ που ηρεμεί τα αιμοφότα αγγεία, ίδια επίδραση με το Viagra, που αντιμετωπίζει τη στυτική διαταραχή και ίσως την εμποδίζει δήλωσε ο ερευνητής Bhimu Patil.
Ο Todd Wehner, που μελετά την παραγωγή καρπουζιών στο North Carolina State University, δήλωσε ότι όποιος παίρνει Viagra δεν θα πρέπει να περιμένει το ίδιο αποτέλεσμα από το καρπούζι. Ο Wehner θεωρεί πως ακούγεται ενδιαφέρον ως αποτέλεσμα αλλά όχι σαν υποκατάστατο φαρμάκου.
Το κιτρικό οξύ μπορεί να βοηθήσει και με τη στηθάγχη, την υψηλή πίεση και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα, σύμφωνα με την έρευνα.
Περισσότερη κιτρουλίνη-περίπου 60%-βρίσκεται στη φλούδα παρά στη σάρκα αλλά αυτό ποικίλλει. Ωστόσο οι επιστήμονες μπορεί να βρουν τρόπους να ενισχύσουν τη συγκέντρωση στη σάρκα.
Η κιτρουλίνη βρίσκεται στα καρπούζια όλων των χρωμάτων και είναι υψηλότερη σε αυτά με την πιο κίτρινη επιφάνεια δήλωσε η ερευνήτρια Penelope Perkins-Veazie.
Δήλωσε πως η έρευνα του Patil's είναι ε΄γκυρη αλλά με έναν περιορισμό. Κάποιθος θα πρέπει να φάει πε΄ριπου 6 φλιτζάνια καρπόυζι για να έχει αρκετή κιτρουλίνη που θα ενισχύσει τα επίεπδα αργινίνης στο σώμα.
Το καρπούζι είναι διουρητικό και αποτελούσε ομοιοπαθητική αγωγή για νεφροπαθείς πριν γίνει εκτεταμένη η χρήση της αιμοκάθαρσης.
Άλλο θέμα είναι η ποσότητα της ζάχαρης, την οποία η μεγάλη κατανάλωση θα μπορούσε να στείλει στο κυκλοφορικό-κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει κράμπα, σύμφωνα με τον Perkins-Veazie said.
Ο Patil δήλωσε ότι θα ήθελε να κάνει περαιτέρω έρευνες σχετικά με το πώς θα μειώσει την περιεκτικότητα ζάχαρης στο καρπούζι.
Η σχέση μεταξύ κιτρουλίνης και αργιλίνης θα μπορούσε να φανεί βοηθητική σε αυτούς που είναι παχύσαρκοι ή υποφέρουν από διαβήτη τύπου ΙΙ.

ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ

ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ ΣΤΟΝ ΔΥΚΤΙΑΚΟ ΜΑΣ ΤΟΠΟ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ.ΣΕ ΛΙΓΟ ΚΑΙΡΟ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΝΕΡΓΑ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΜΕ ΑΡΘΡΑ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΣΕΞ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ.ΤΑ ΩΦΕΛΟΙ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΙΣΤΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ

ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΞ

Πρόκειται για μία από τις πιο αγχώδεις σκέψεις για ένα γονέα, όταν συνειδητοποιεί ότι πρέπει να μιλήσει στον έφηβο γιο ή την έφηβη κόρη του για το σεξ. Η ίδια η «συζήτηση», για όσους επιλέξουν να μιλήσουν στο παιδί τους, είναι πιθανόν από τις άβολες και περίεργες στιγμές. Αποδεικνύεται όμως άκρως απαραίτητη, ακόμα και αν οι ίδιοι οι γονείς δεν έλαβαν ποτέ αυτού του είδους τις συμβουλές από τους δικούς τους γονείς.

 Μιλάμε, άλλωστε, για άλλες εποχές. Αμερικανικές έρευνες αποδεικνύουν πως οι έφηβοι είναι πιο σεξουαλικά ενεργοί από ό,τι νομίζουν οι γονείς τους. Εως τα 19 τους, επτά στους 10 έχουν ήδη κάνει σεξ, ενώ 2.000 κορίτσια μένουν έγκυοι στις ΗΠΑ κάθε μέρα! Παράλληλα, οι έφηβοι έχουν υψηλή συχνότητα εμφάνισης σεξουαλικών μεταδιδόμενων νοσημάτων. Αν νομίζετε ότι η Ελλάδα δεν είναι Αμερική, σκεφτείτε μόνο πόσο έχει αλλάξει η κοινωνία μας τις τελευταίες δεκαετίες. Αλλωστε, προσέχουμε για να έχουμε.
Οι γονείς μπορούν να κάνουν τη διαφορά, μιλώντας στα παιδιά τους και ενισχύοντας τη σχέση τους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έφηβοι που συζητούν με τους γονείς τους για τις σχέσεις και το σεξ περιμένουν περισσότερο μέχρι την πρώτη τους φορά, ενώ χρησιμοποιούν προφυλακτικό και άλλες προφυλάξεις.
Ωστόσο, στη συζήτηση είναι απαραίτητο για τους γονείς να ακούν, όχι μόνο να μιλούν. Θα πρέπει να συζητηθεί και η πίεση που ασκείται στα παιδιά γύρω από το σεξ και να βρεθεί μια στρατηγική άρνησης. Με λίγα λόγια, πρέπει να βοηθήσουν τα παιδιά τους να πουν «όχι» όταν πιεστούν για σεξ.
Παράλληλα, οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι οι γονείς θα πρέπει να δείχνουν κατανόηση για τις απόψεις των παιδιών τους και σεβασμό στο πρόσωπό τους. Αλλωστε είναι σχεδόν ενήλικοι. Οσο άβολη και αν είναι η συζήτηση για τους ίδιους, άλλο τόσο είναι για τους νεαρούς. Αν θέλετε να τους «ξεκλειδώσετε» και να χαλαρώσετε το κλίμα, αρκεί να εκφράσετε πόσο άβολη είναι η όλη συζήτηση. Πρέπει, όμως, να είστε και σαφείς για τα δικά σας συναισθήματα και τις προσδοκίες. Ακόμα και αν το παιδί σας κάνει σεξ, μην το απορρίπτετε. Συζητήστε για τη σχέση και αναδείξτε τη σημασία της αντισύλληψης και της προστασίας. Κυρίως, όμως, μην ξεχνάτε να λέτε στα παιδιά σας ότι τα αγαπάτε.

ΕΙΝΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΤΕΛΙΚΑ?

Είναι το σεξ άσκηση; Μύθος και πραγματικότητα

Δεν υπάρχει αμφιβολία· το σεξ είναι φυσική δραστηριότητα. Είναι όμως επαρκής... δικαιολογία για να γυρίσετε την πλάτη στο γυμναστήριο; Η θεωρία, που βολεύει πολλούς, είναι πως κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορείτε να «κάψετε» από 100 έως 300 θερμίδες. Θα σας στενοχωρήσουμε αλλά, σύμφωνα με έρευνα του ιατρικού περιοδικού «New England», το σεξ έχει μέση διάρκεια 6 λεπτά και καίει μόλις 21 θερμίδες.

Μάλιστα, χρειάζεται 30 λεπτά έντονου σεξ για να καούν 85 με 100 θερμίδες, σύμφωνα με το WebMD.
Υπάρχουν, όμως, τρόποι ενίσχυσης της σεξουαλικής άσκησης;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια καλή πρόταση είναι το πρωινό σεξ, ιδιαίτερα 7 με 8 το πρωί, όταν η ανδρική τεστοστερόνη είναι στα υψηλότερα επίπεδα. Μάλιστα, είναι και το καλύτερο ζέσταμα για την πρωινή σας γυμναστική.
Αν είστε οπαδός της γιόγκα, μάθετε ότι μία ώρα άσκησης συνεπάγεται κάψιμο 100 έως 300 θερμίδων. Συμπεριλάβετε μερικές από τις αγαπημένες στάσεις γιόγκα στη σεξουαλική σας δραστηριότητα και θα αυξήσετε την κατανάλωση θερμίδων ενώ θα ενισχύσετε την ευλυγισία σας. Επιλέγετε τροφές που ενισχύουν την αντοχή.
Μεταξύ αυτών, σύκα, μύδια, σέλινο, βατόμουρα, φιστίκια, μπανάνες, σκόρδο, ακόμη και σοκολάτα.
Προσθέστε ποικιλία στο «πρόγραμμά» σας. Οπως και σε οποιαδήποτε άλλη μορφή άθλησης, είναι σημαντικό να δοκιμάζετε καινούργια πράγματα συνεχώς. Επιπλέον, προσπαθήστε να εστιάσετε στον κορμό σας και στους μυς γύρω από τη λεκάνη. Ετσι, γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας και η κοιλιά σας φαίνεται πιο επίπεδη.
Το καλύτερο από όλα: προκύπτουν συνεχώς στοιχεία ότι οι σωστές ασκήσεις κορμού ενισχύουν τον οργασμό. Το τερπνόν μετά του ωφελίμου.
Μπορεί το σεξ να μην είναι επαρκής άσκηση, αλλά η συχνή άσκηση βοηθά τη σεξουαλική ζωή. Ερευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που ασκούνται συχνά είναι πιο ενεργές σεξουαλικά, φθάνουν στον οργασμό πιο εύκολα και πιο γρήγορα.
Στους άνδρες, σύντομες έντονες ασκήσεις συνδέονται με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης, που μπορεί να ενισχύσουν το σεξουαλικό ενδιαφέρον και τη συμπεριφορά.

Β. Αγγουρίδη

ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ ΤΕΛΟΣ

Το σεξ «παυσίπονο» για τους πονοκεφάλους

Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ημικρανίας και της αθροιστικής κεφαλαλγίας

Λονδίνο 

Μια από τις κλασικές – τουλάχιστον σύμφωνα με τον… λαϊκό μύθο – δικαιολογίες για την αποφυγή του σεξ είναι το «έχω πονοκέφαλο». Και όμως, όπως δείχνει μια νέα μελέτη, όταν κάποιος από τους δύο συντρόφους έχει πονοκέφαλο το καλύτερο θα ήταν να καταφύγει στο σεξ, το οποίο αποδεικνύεται το καλύτερο… παυσίπονο!
Μερική ή ολική ανακούφιση της ημικρανίας στο… κρεβάτι
Ομάδα νευρολόγων από το Πανεπιστήμιο του Μύνστερ στη Γερμανία ανακάλυψε ότι η σεξουαλική πράξη μπορεί να οδηγήσει σε «μερική ή και ολική» ανακούφιση από τους πόνους των ημικρανιών. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές στο επιστημονικό περιοδικό «Cephalalgia» της Διεθνούς Εταιρείας για τους Πονοκεφάλους περισσότεροι από τους μισούς πάσχοντες από ημικρανίες που έκαναν σεξ κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ημικρανίας εμφάνισαν βελτίωση των συμπτωμάτων τους.
Ενας στους πέντε πάσχοντες απαλλάχθηκε πλήρως από τον πόνο, ενώ κάποιοι άλλοι, και κυρίως οι άνδρες με ημικρανία, «χρησιμοποιούσαν το σεξ ως θεραπευτικό ‘εργαλείο’» σημειώνουν οι ερευνητές,
Οι επιστήμονες αναφέρουν πως το σεξ προκαλεί την έκλυση ενδορφινών, των φυσικών παυσίπονων του οργανισμού, γεγονός που μπορεί να μειώσει την ένταση του πονοκεφάλου ή και να τον εξαφανίσει. «Η πλειονότητα των πασχόντων από ημικρανίες ή αθροιστικές κεφαλαλγίες (σ.σ. πολύ επώδυνοι πονοκέφαλοι που παρουσιάζουν έξαρση σε ορισμένες χρονικές περιόδους – επειδή «αθροίζονται», δηλαδή συσσωρεύονται χρονικά, έχουν λάβει και αυτό το όνομα) δεν έχουν σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια κρίσεων πονοκεφάλου» γράφουν οι ερευνητές και συμπληρώνουν: «Τα στοιχεία μας μαρτυρούν ωστόσο πως η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε μερική ή και ολική ανακούφιση του πόνου σε ορισμένους πάσχοντες από ημικρανίες καθώς και σε λίγους πάσχοντες από αθροιστικές κεφαλαλγίες».
Τα αποτελέσματα
Προκειμένου να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους οι ερευνητές έστειλαν ερωτηματολόγια σε 800 πάσχοντες από ημικρανία καθώς και σε 200 πάσχοντες από αθροιστική κεφαλαλγία. Μεταξύ των ερωτήσεων περιλαμβάνονταν το αν οι πάσχοντες είχαν σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια κρίσης πονοκεφάλου καθώς και τι επίδραση είχε το σεξ στην ένταση του πονοκεφάλου.
Περισσότεροι από το ένα τρίτο των πασχόντων από ημικρανίες απάντησαν ότι είχαν σεξουαλική εμπειρία κατά τη διάρκεια κρίσης πονοκεφάλου – οι δύο στους τρεις εξ αυτών ανέφεραν πως εμφάνισαν βελτίωση των συμπτωμάτων τους. Σχεδόν τρεις στους τέσσερις δήλωσαν πως βίωσαν μέτρια ως και πλήρη ανακούφιση από τον πονοκέφαλο ενώ το ένα τρίτο ανέφερε επιδείνωση των συμπτωμάτων του.
Και στην αθροιστική κεφαλαλγία
Από τους πάσχοντες από αθροιστική κεφαλαλγία σχεδόν το ένα τρίτο ανέφερε πως είχε σεξουαλική εμπειρία κατά τη διάρκεια κρίσης πονοκεφάλου – το 37% εκ των πασχόντων ανέφερε βελτίωση της κατάστασής του. Ποσοστό μεγαλύτερο του 90% δήλωσε πως ένιωσε ήπια ή και πλήρη ανακούφιση από τον πονοκέφαλο ενώ το 50% δήλωσε πως τα συμπτώματά του επιδεινώθηκαν.